【NO.322】鶏肉とナッツの炒め / Stir-fried chicken and nuts

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■説明
1.鶏肉は皮を取って1,5㎝角にカット、玉ねぎは皮を抜いて一口大にカットし、ピーマンは中のタネを取って一口大にカット

2.ほぞネギは表面を拭いて 4㎝の長さにカット、ナッツは簡煎りしておきます

3.ボウルに ニョクマム・砂糖・オイスターソース・シーズニングソース・ホットチリソースを入れて よく混ぜ合わせて置きます

4.1.の鶏肉に 薄力粉をふって表面に焼き色がつくまで焼く

5.鍋(もしくはフライパン)にオリーブオイルを引いて熱しながら おろしニンニクを入れて香りが出たら ピーマン・玉ねぎを入れて軽く炒め合わせます

6.5.に焼いた鶏肉・ナッツ・ニョクマム・砂糖・オイスターソース・ホットチリソースを入れて 手早く炒め合わせる

7.6.を器に盛り付けて 細ネギ・黒コショウを上にあしらって完了


■材料(4人分)
鶏肉        400~500 g
ニョクマム     1/2 小さじスプーン
黒コショウ     1/2 小さじスプーン
ナッツ       80 g
ピーマン      2~3 個
玉葱        1/2 個
細ネギ       2~3 本
ニョクマム     3 小さじスプーン
砂糖        3 小さじスプーン
オイスターソース  1/2 大さじスプーン
ホットチリソース  1/2 大さじスプーン
オリーブオイル   2~3 大さじスプーン
薄力粉       適量
黒コショウ     適量

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